Comment éliminer des calories efficacement ?

L’association, fréquente dans l’esprit du public et des femmes en général qui veulent perdre du poids, entre endurance et faculté de soutenir pendant une durée prolongé un effort d’intendité modérée montre bien la place prépondérante que tient le processus aérobie dans cette qualité physique d’endurance. Si nous avons tenté de démontrer que cette qualité ne se réduisait pas à ce seuls paramètre, il faut reconnaitre qu’aucune amélioration durable du potentiel physique du sportif ne peut être envisagée sans développement complet du processus aérobie. Il est donc indispensableque le coach sache maitriser les principesde développement de la puissance de la capacité aérobie aisni que les moyens de leur mise en oeuvre.