Mouvent à faire pour perdre du poids et retrouver une silhouette ferme et tonique à la fois

Vous avez l’habitude de porter une charge sous le bras droit en vous rendant au bureau ou pendant votre travail par exemple; Résultat : vous vous tenez mal et votre côté droit s’est développé au détriment du gauche.  Rompez cet automatisme. Pensez à changer de bras; Une fois à droite et une fois à gauche. Au début ce sera difficile vous l’oublierez parfois mais à la longue si votre esprit reste vigilant, si vous avez saisi toute l’importance des mouvements contraires, vous créerez un nouvel automatisme, plus logique, plus harmonieux, et vous vous porterez bien.

Pour prendre un object dans un tiroir placé bas vous courbez l’échine. Votre point faible ; il est presque certain que ce sont les articulations de vos jambes, rouillées. Sinon vous vous accroupiriez; Prenez donc l’habitude de le faire sur les talons. Pour vous ce sera un mouvement naturel de remplacement des plus efficaces pour devenir plus mince.

 

Source : http://leplus.nouvelobs.com/contribution/1393576-.html

http://www.ouest-france.fr/gym-et-culture-physique-reste-dans-le-bon-mouvement-2834402

merci à Sarah Laiseau

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