La bonne alimentation pour perdre du poids

Le problème est si important qu’un chapitre à son sujet ne peut absolument pas faire le tour de la question. C’est pourquoi vous consulterez utilement le contenu de cet article consacré à la diététique.

Ne perdez jamais de vue que, sans une alimentation saine et bien comprise, tout ce que vous pourriez faire par ailleurs pour votre forme restera vain. Il en est de même pour vos objectifs minceur. Vous cotoiereztoujours plus ou moins les frontières de la maladie -encore heureux si vous ne franchissez pas la ligne du mal.

D’autant plus que le Français ne cesse, par sa façon de l’alimenter, d’attenter à chaque instant aux sains principes d’une alimentation rationnelle.

Si on dit que les Anglaises ont tout naturellement le teint de rose, croyez bien qu’il ne résulte pas seulement des avantages du brouillard londonien ou des pluies écossaires. Il provient surtout d’une alimentation mieux équilibrée et mieux répartie. Je n’ai pas dit meilleure en soi, car Dieu sait si les Anglais ne sont pas gastronome mais je crois qu’il  a moyen d’associer santé et gastronomie sans commettre les crimes permanents que constituent :

Le petit déjeuner symbolique comme ici  avalé à toute allure au moment ou l’organisme a besoin de toute son énergie.

Le déjeuner trop copieux qui prête à la somnolence.

Le manque d’adaptation aux saisons

L’abus de calories et le manque de vitamines pendant les régimes (source)

Inutile d’allonger la liste dans le présent volume qui ne peut prétendre à résoudre en quelques lignes d’aussi importants problèmes. Contentons-nous d’évoquer quelques points essentiels.

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