Pour perdre du poids arrêtez de manger sur le pouce !

Beaucoup d’entre nous se sont rendus coupables de vivre une vie trop rapide. Vous voyez, quand vous êtes à court pour le temps et toujours en mouvement, il est presque impossible de trouver le temps de s’asseoir et d’avoir, un repas sain d’une heure il ne se produit tout simplement pas comme le dit mathilde sur son blog minceur.

Perdez vos kilos en prenant plus de temps pour manger

Alors que grignoter sur le pouce pourrait être la seule façon de garantir que vous mangez quelque chose, il peut aussi rendre difficile le maintien d’un mode de vie sain et vraiment difficile si vous essayez de perdre quelques kilos.

Dans une étude récente publiée dans le Journal of Health Psychology, les chercheurs ont constaté que les gens qui mangent sur le pouce peut augmenter leur apport alimentaire plus tard dans la journée, résultant en un gain de poids supplémentaire et l’obésité beurk! Pour l’étude, 60 femelles qui étaient soit diète ou des non-personnes à la diète ont été examinés.

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