Perdre du poids avec les shakers de protéines

Shakes de protéines en poudre contiennent peu ou pas de glucides, de lipides et autres nutriments essentiels. Shakes de protéines en poudre sont très faibles en calories et ne sont pas conçus pour remplacer un repas. Au contraire, ils fonctionnent comme un complément à fournir à votre corps avec une généreuse quantité de protéines de qualité pour ceux qui souhaitent augmenter leur apport en complément protéines. Essentiellement, la poudre de protéine secoue fournir une solution rapide / collation des protéines de haute qualité sans le gras et de glucides (en savoir à propos de la différence entre les boissons protéinées et substituts de repas).
QUI DEVRAIT UTILISER poudres de protéines?

Les athlètes amateurs de l’exercice, et ceux qui veulent gagner de la masse musculaire aiment utiliser shakes de protéines pour aider à construire et réparer les muscles. Cependant, il ya peu de consensus au sein des cercles scientifiques quant à la nécessité ou l’avantage de suppléments de protéines et d’acides aminés dans la formation d’exercice. Pourtant, il est prouvé que ceux sur les régimes de restriction calorique et ceux qui se livrent à une activité physique intense peut bénéficier de poudres de protéines. Endurance et les athlètes de formation de résistance particulier, peuvent avoir augmenté les exigences d’admission de protéines par jour.

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